Как стать качком с помощью упражнений

Любой, кто хочет обладать накачанными мышцами, должен уделять внимание не только бицепсам, но и трицепсам. Ваши трицепсы состоят из трех так называемых головок: длинной головки, латеральной головки и медиальной головки. Когда у вас трицепсы перенапряжены, это ограничивает вашу силу, выносливость и быструю подвижность. Поэтому после выполнения наших упражнений хорошенько растяните свои мышцы. Здоровья всем!

Videoface.ru
Добавить комментарий